コラム– category –
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変わる!姿勢!
スッと楽に座れる姿勢へと変化! 施術前の姿勢です。 軽い脊柱と股関節周囲の調整後 -
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左膝の伸展 治療後の改善
転倒による打撲で、左膝が曲がっている状態 膝が曲がると・・・・ 歩行時に、左膝が立脚時に体重が乗らないため右脚の振り出しが小さくなる 左膝関節に荷重がかかり変形していく可能性や浮腫になる 施術前 施術15分程度 -
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肩は不安定関節なので・・・
肩が痛い・・・? 肩が痛いといっても様々な症状がある! 肩が横に上がりにくい・・・片手で支えると上がる 肩が真上に挙がらない・・・正面から挙げると痛みが出る 肩を回せない・・・肩を回そうとすると外れそうな感じがする 肩を挙げている方が楽・・・... -
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プランクトレーニング!!たったこれだけで!!
体幹!トレーニング ”プランク” 長ーく積み上げた”脊柱”(背骨)を鍛え上げるには最高峰のトレーニング たった、これだけのトレーニングをどうしても時間がない方は、毎日実践してみよう!! プランクトレーニング ポイントは!!! ①肩と垂直方向に肘、... -
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これ!やっぱり優れものです!!
一度は使ったこと?あるのではないでしょうか? そうですストレッチポールです!! ストレッチポールの効果は・・・ 株式会社LPN ホームページより参照 ①筋肉が緩む ②背骨が整う ③呼吸が深くなる ④副交感神経優位になる つまり、こんな方にお勧めです... -
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歩いているだけでは…忍び寄る老化現象…
歩いているから! 水中ウォーキング、水泳をしているから! 健康体操! 本当にそれだけで大丈夫でしょうか? 65歳以上の運動推奨する運動方法として、マルチコンポーネント身体活動があります。 この運動のポイントは! 中強度以上の運動です! つまり、負... -
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筋トレ!最後に・・・
筋トレ!=がんばるものでもなく、しかし・・・ 筋肉=固い?って、思われていませんか? いくら筋トレ!しても、関節の動きを制限しても意味がありません。 しかし、理論通りにしていても、私たちにとってはやはり飽きてしまいます。 時には、ウェイトト... -
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6種目×各2セットで無理なく続けるが成功のカギ
トレーニングを続ける!!! 1)減量 2)筋力アップ 3)競技力向上 4)健康づくり 5)リハビリ 人それぞれ目的があるのではないでしょうか? トレーニング継続のポイントは!!! 1)続けやすい金額 2)トレーナーの指導力 3)通いやすさ ... -
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痛い!股関節の痛みから歩行問題【映像あり】
中学生(女子)右股関節痛み・強い異音から歩行問題 所見からの仮説 ①左右足首関節の可動域90度からの背屈制限が強い ②右股関節の屈曲90度詰まりあり ③左足関節外側浮指 【施術前の歩行状態】 施術内容 ①左右... -
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SAGA国スポ2024 入賞おめでとう♪
SAGA国スポ2024 自転車競技スクラッチ(トラック)入賞6位 わずか!自転車競技歴2年での快挙! 膝蓋後十字靭帯の手術歴もあり、膝蓋関節の可動域制限、異音と故障を抱える 最大なる不安からスタート 最大なる不安材料・・・膝蓋関節の可動域制限と引っか...