お知らせ– category –
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続ける!コツはがんばらないこと!!?
春になって、何か?運動しようかな?って思いませんか? トレーニングでがんばらないってどういうことでしょうか! それは、目標を立てないことです! えっ?もっと意味が分からない! 失敗のパターン!思い出してみて下さい!! 何kg痩せる、毎日トレー... -
パワーはスピードで高める
パワー=体重✖️重さ(重量)???? ではなく、、、 パワー=体重✖️重さ✖️スピード(速度) スピードを高めるトレーニングも重要になります。 Gymawareで、スピードを高める 高校サッカーのトレーニングを一部ご紹介 -
明けましておめでとうございます🎉
本年もウェルビージム。をよろしくお願いします。 本会員の皆様、1月4日(土)より、トレーニング&コンディションスタート! 今年こそ、身体を変える、痛みのない身体、パフォーマンスを高めたい それぞれの目標があるのではないでしょうか? 2025年乙巳... -
重要 公式LINE お友達登録のお願い(更新)
ウェルビージム。公式LINEが新しく更新されました。 旧公式ラインは誠に申し訳ございませんが、使用ができません。 新しくお友達登録いただきますよう重ねてお願い申し上げます。 尚、お友達登録後→スタンプ等を送信お願いいたします。 -
腰痛予防!丸める?伸ばすの?
腰痛! 日本人の90%は腰痛の違和感を感じたことがあるとか? 多くは、非特異性腰痛、つまりは、原因が特定されない腰痛です。 腰痛改善に効果のあるストレッチ!! 症状によって、ストレッチのやり方は変わりますので注意が必要です!! マッケンジー体... -
習慣を作ることで、変わる!!
台風10号、進路が・・・。 運動の大切さを分かっているけれど・・・ 続かない!! あれこれと、スポーツクラブ会員になったはいいけれど・・・ ★運動が続かない理由は…★ 効果を求めすぎない・・・週2,3回ジムで運動しないと・・・ 運動時間が長い・・・ジ... -
これから、〇〇に注意です!
非常に暑さが厳しく、台風の通過も大きな影響が・・・ これから、こんなことが心配されますので、ご自身に当てはまる方は注意が必要です!! 急激な気圧変化は、いわゆる気象病ともいわれ、倦怠感が強くなります。 1,台風に伴う、大きな気圧変化 ... -
おめでとう!!大社高校 硬式野球部!!
107年ぶりのベスト16… 93年ぶりのベスト8… 今この歴史の瞬間に立ち会えることに… 人生には、3つの坂がある、名将 毛利元就の言葉と言われています。 上り坂、下り坂、まさか… 選手たちには上り坂で、そして、まさかの結果… 久しぶりに身震いする感動... -
メンテナンスもできるから安心です!!
未病=病名はないけれど、何かしら痛みを認識できている状態 実は、慢性的な未病を抱えている人は、殆どの方で、しかし、病院では異常はなく、自分では痛みや 動きにくさを抱えているものです。 ウェルビージム。では、トレーニング会員でトレーニングを継... -
トレーニング始めてみませんか?
夏至も過ぎて来月には立秋を迎えます!! 1年の計は…、今年こそはという方、一歩踏み出してみませんか? 週1ペース、家族でトレーニング、月2回、と無理なくウェルビージム。はできますよ。 コンディショントレーナーも在籍しておりますので、 ただ、鍛え...