軽くする？？

軽くする？？　体重の話ではなくて・・・、身体の動きを軽くすることがトレーニングテーマに必要です。

トレーニング！！　運動って！！　考えると無意識に、痩せる、とか、筋肉をつける　何て考えてしまいますが、本来の目的は、身体の動きを軽くして、日常生活が少しでも軽やかに動けるようにすることが本来の目的です。

アスリートのトレーニングでよく例えに出ますが、私たちも同じで、幾ら１００ｋｇのスクワットが出来たとしても・・・、日常生活で１００ｋｇの重さを持って歩くことはないですよね。ベンチプレスで同じで、１００ｋｇ挙げて

それはただ、自己満足の世界でしかないのです、そこまで挙げたという事実はあるでしょうが・・・

根本は、身体の動きを軽くする、動きをスムーズにその結果、痛みがなくなったり、痩せたとか、筋肉が着いたのであればいいのですが、どうしても、トレーニングって考えると無意識に頑張るもの！！という勘違いがあるため一歩が踏み出せないのもあるのではないでしょうか。

ウェルビージムでは、基本6種目、各2セットで計12セットで時間も30分程度で

実践していきます。

重量を掛けなくても、男性も筋肉は増えるし見た目も変わります、女性も身体のサイズが変わっていきます！！

時間をかけて、さらには週に何回も通わなければ効果がないのではなくて、大切なのはトレーニングをきっかけに

身体の動きが軽くなって、疲れにくくしていくことと何だか続けていくといいかも！が成功のカギです。

月2回から始める、2週間に1回でも自分に向き合う時間はとても大切です！！

さぁ、まずは、1回体験（カウンセリング込み　3,300円）LINEよりご予約お待ちしております！！