姿勢の大切さ

姿勢？

上図を観ていかがでしょうか？

姿勢は、まっすぐではないということ！

Ｓ字ともいわれるように・・・

緩やかな腰がカーブを描いているということです。

そこで、姿勢についてのお話と痛みの特徴について

①平背（仰向けで腰が沈む）・・・寝ていて腰が痛くなる

②円背（猫背の姿勢）・・・仰向けで寝ると、頭が沈むので顎が挙がる

③前弯（出尻）・・・腰の下（腰椎5番、仙骨）に痛みが出やすい

姿勢が悪い？この３つのパターンに分かれます。

治療やトレーニング方法もこの傾向を改善させるようにすることが重要です！

スポーツ競技でも特性はあります、加齢による骨量、筋力、関節の支持力が低下することでも

姿勢は変化していきますので、第三者に観て頂くことが大切です。

当ジムでも、膝の痛みがあっても、股関節の支持力が弱く姿勢の悪化が原因というパターンもあります。

腰が痛いから腰、膝が痛いから膝ではなく、全体を観ることが治療効果を高める一つです！