これ！やっぱり優れものです！！

一度は使ったこと？あるのではないでしょうか？

そうです
ストレッチポールです！！

ストレッチポールの効果は・・・

株式会社LPN　ホームページより参照

①筋肉が緩む　②背骨が整う　③呼吸が深くなる　④副交感神経優位になる

つまり、こんな方にお勧めです！

睡眠が浅い・・・寝起きがだるい、身体が痛い

腰痛や肩こりが慢性的に続く

息切れ、日常生活でも呼吸が浅く、頭痛やめまいがある

可能性を多く秘めた、ストレッチポールをお勧めします！！

ストレッチポールで、肩周囲、肩甲骨、股関節を動かしていくと運動前には丁度良いアップです。

自宅から帰り、入浴後にわずか10分程度、乗るだけでも寝つきは良くなります。

お勧めのトレーニングアイテムです。