鍵は！股関節の安定性と強化
こんな症状！！ありませんか？
①最近、ちょっとしたところで、ひっかかることがある。
②階段を昇る時に、脚が上がりにくい。
③膝・腰に痛みがある。
④靴下を立って、履くことができない。
⑤歩くのが遅くなった。
実は、これは股関節を疑ってみると良いでしょう！！
股関節の動きをチェックしてみましょう！！
上の写真のように、直角に曲がりますか？
①直角に曲げた状態で、自分で支える（10秒程度）出来ますか？
②曲げる時に、股関節に痛みがありますか？
③直角に曲げたら、さらに曲げることはできますか？、その時に反対の脚が浮き上がりますか？
①～③において、2つ以上当てはまるようでしたら、股関節に問題がある可能性があります。
股関節の問題を放置すると・・・・？
歩行動作に問題が現われたり、膝の痛み、動きにくさ、腰の曲げ伸ばしに問題が現われます。
膝の痛み、腰の痛みが中々良くならない方は、一度、股関節の動きをチェックしてみると良いでしょう！！
