疑問に解決！！何セット？トレーニングをすればいいの？

トレーニングって何セット？すればいいの？

これ？よく聞く質問です！！

どこか、トレーニングってがんばる！ってイメージがありませんか？

がんばり！比例する！何ておもっていませんか？

では、ズバリお答えをしましょう！

１種目2セット！

そんな簡単なことないだろう！！

答えが返ってくるのではないでしょうか！！

もっと大事なことがあります！！

それは、継続！続けることです！！

短期間で効果を上げることはできますが・・・

それって、生活も金銭も時間も続きますか？？

楽しく、少しづつ、続けていくこと・・・

何だか！身体は調子がいいんだよね！！

少しづつ、生活習慣を変えて、トレーニングも無理なく続けることが一番成果が出ます！