サヨナラ！！巻肩（ねこ背姿勢）

現代病ともいえる、猫背・・・（正式には円背（えんぱい））姿勢・・・

猫が背中を丸めることに似ていることからなのでしょう。

巻肩は、肩甲骨が前方に出る、背中（胸椎）の丸みが加速され頭が前に出る

症状としては・・・

四十肩・・・肩が挙がりにくくなる

疲れる・・・呼吸が浅くなる

首が凝る・・・頭を支えるために首周囲の筋肉に負荷がかかる

万病のもとでもあります。

こうした症状での安易なマッサージでは改善しません！！

根本は、こうした姿勢の原因には・・・

脊柱（背筋）、下肢の不安定性から引き起こされます。

日常で必要な姿勢は・・・

うつ伏せの姿勢です。

そして、足首の動き、足がしっかり踏めるか？ということ

意外に言われていませんが、足首の関節が上手く使えないと姿勢は悪くなります！！

諦めないで、自然な立ち姿を取り戻して

毎日を活き活きと送りませんか？

姿勢にお悩のある方・・・

ウェルビージム。へお気軽にご相談ください！！