からだの痛みって？運動していいの？

肩が痛くてね？腰が痛くて？

運動はまだ無理かな！　よくある話です・・・

痛みって！

大きく分けて・・・

外傷性…運動中のケガ、転んだ、ぶつかった…

もう一つは、経年？…自分以上の力（負荷）がかかったときの痛み…

私たち、トレーナーのやるべきことは、後者のパターンですね。

日常生活やスポーツ競技で見受けられる痛みの殆どはこのパターンですね。

ストレッチ、身体を緩めるようなことは効果はないです。

身体の力を引き上げることも含めてアプローチをしなければ痛みは引かない。

ですから、運動…運動療法が必要になります。

いかに、関節の位置を整復して、弱化した筋肉を再強化して負担がかからない身体に

戻していくことが、身体の再生していくといいのではないでしょうか。

長い間悩まされている身体の痛みありましたら、一度、お気軽にご相談下さい。