腰痛予防！丸める？伸ばすの？

腰痛！

日本人の９０％は腰痛の違和感を感じたことがあるとか？

多くは、非特異性腰痛、つまりは、原因が特定されない腰痛です。

腰痛改善に効果のあるストレッチ！！

症状によって、ストレッチのやり方は変わりますので注意が必要です！！

マッケンジー体操？

ウィリアムズ体操？

腰痛体操で、耳にしたことあるのではないでしょうか？

身体をうつ伏せにして腰を伸ばすような動作と腰を丸める動作では効果が変わります！！

脊柱管狭窄症、反り腰等が原因の方は、うつ伏せ姿勢で安静にする

椎間板ヘルニア、腰部の柔軟性が問題の場合は、脚を抱えて腰部・臀部の柔軟性を高める

痛みに関わらず、筋力、運動経験、スポーツ競技の特性、加齢、疾病歴など

あらゆる可能性も考える必要性があるので、一度、ご相談ください。

腰痛改善・予防　整体コンディショニングコース＊公式ＬＩＮＥからお問い合わせ便利！！

カウンセリング（MRI画像等お持ちの方は持参ください）　　　　　+腰痛治療　約45分～60分程度　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　初回カウンセリング　3300円　整体コンディション　7700円　合計　11000円　　　　　　　　　　　　　　＊5回目まで　6600円 6回目～月2回定期治療＊3300円/1回