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ここに、２００ｍｌ入るコップがあります、２００ｍｌを超えるとオーバーフローして溢れます。 では、オーバーフローしないようにするにはどうしますか？ １　コップに入れる水の量を少なくする　　２　コップを２００ｍｌから３００ｍｌに変える さて、１...

背骨の自由度を高めると、呼吸も関節の動き、肩甲骨の動きも良くなり良い事づくめ。 膝関節、肩関節の動きを良くするのに一度、背骨を動かすといいでしょう！ 代表的な運動は、ストレッチポールお勧めです！ 少し前に流行った丸い筒のアレですよ！ それに...

もう少しで、二十四節気(啓蟄)を迎えいよいよ春を感じる日も多くなりそうです。 さぁ、運動不足で、溜め込んだ栄養をと考えて、動き出すと？。。。 あれ？こんなところ痛かったかな？あれ、筋肉痛が治らない、、、なんて、身体トラブルが 最近は、手軽なジ...

変形性膝関節症？？ 年齢膝？なんてCMでも流れていますが、年齢？加齢？から来る膝の痛み！！ 多くは、ひざ下が大きく外側に変形してくることから、膝関節のかみ合わせが悪くなり 引き起こされる痛みです！！ ブロック注射を打つのか？水を抜くのか？痛み...