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①トレーナーの信頼性

初めての運動は不安がつきもの。
だからこそ、丁寧に説明してくれて、相談しやすい“相性の合うトレーナー”を選ぶことが一番大切です。
パーソナルジムでの指導は、特に資格がなくできるため、自分のトレーニング経験で開業されることも事実。

有資格を有しているか！資格を聞いたら、検索して、資格の信用度も確認するといいでしょう。

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② 初心者向けのサポートがあるか

運動習慣づくりや基礎トレーニングなど、初心者を対象にしたプログラムがあるジムは安心。
フォーム指導や無理のないメニュー、運動強度を柔軟に対応できるかとても大切です。

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③ 通いやすさ・続けやすさを重視する

どれだけ良いジムでも「通いにくい」と続きません。
自宅や職場から近い、予約が取りやすい、清潔で居心地が良いなど、日常に無理なく組み込める環境を選ぶことが成功の秘訣です。トレーニングは、頑張るものでもなく、ゆっくり取り組むこと、時間をかけ成果を出す。

ネット広告、SNSでのインパクトある広告も注意が必要。

無料体験から、高額な回数券や、短期契約でのキャッシュレス決裁はトラブルになりやすい。

無理に進められる場合は、注意が必要で、契約をしないようにしましょう。

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🌿 まとめ

パーソナルジム選びは、
①信用性の高いトレーナー　②無理のない通いやすいジム　③初心者も対応できるジム
この3つを押さえれば、運動が初めての方でも安心してスタートできます。