これ！膝が痛くなります？

椅子から立ち上がる時に、気づかないうちに膝が痛くなる動きをしてしまいます。

膝が内側に入る動作！

意外にも見過ごしてしまいます。

おおくは膝が内側にINする、お尻の筋出力の低下です。

足底と臀部でしっかりと安定する事ができれば解消できます。

膝の痛みにお悩みの方はぜひ一度自分の動きを確認してみて下さい！