寒暖差！体調が悪いって思ったら！

気温の寒暖差でいわゆる気象病！

身体は気圧を受けて細胞がその圧力を受け、自律神経で調整をしています

動く時に必要な筋肉・関節で動いていれば最小の力で動きますので

疲労感は小さくなり疲れも感じません。

逆に、不必要に身体に緊張感があると身体の疲労感は大きくなります。

その予防策として・・・

身体の内部から汗！（新陳代謝）を促すことをお勧めします！

しかし、根詰まり感のある筋肉をいきなり動かすと

その反動で余計に疲労感が溜まり、疲れが抜けない悪循環に・・・

まずは、身体の調整が必要で、鍼灸や筋肉・関節に遊びを作る程度の

低刺激なマッサージがお勧めです！

先ずは、低刺激で緩めて、動くようにして軽度なチューブ運動、軽いウォーキング

運動を取り入れるといいのではないでしょうか！

背中や下肢を動かすと血流が改善してきます。

流れない水道が気持ちよく流れるといいですよね！

身体も同じですよ！

だるいなって！思ったら身体調整へお越しください！