同じではない！！

春の陽気に誘われて虫たちも土の中からゴソゴソ！！

私達も正月が明け、あれ？何だか身体が重いぞって感じるこのごろですね。どうでしょうか？さぁ、動くぞって決意はいいけれど、身体の状態はいかがでしょうか！

クライアントさんから「特に何もしていないけれど・・・」と言われますが、痛みを訴えられる方もあるのも事実ですね。身体は、常に変化をしています。太陽の黒点の爆発が1秒間に60前後であるように私達の脈拍も同じように打ちますよね。環境に合わせようと変化しています。

ですから、今の状態を知ることから運動を始めると良いでしょう！

画一的にストレッチして、自転車漕いで、さぁ、マシーンを回ってトレーニングでは、やった感はありますがそんなに効果も期待できないですよね。

個別に合わせて運動メニューの提供、運動ペースの配慮も必要です。

まずは、カウンセリングから始めることお勧めします。